Relaxator andningstränare

När vi hittar vårt inre lugn förbättras alla processer i kroppen på ett naturligt sätt - blodtrycket sjunker, stresshormoner minskar, matsmältning förbättras, immunförsvaret förbättras, mängden syre till viktiga organ som hjärna, hjärta och lever ökar. Finns i lager
RELAXATOR MINSKAR STRESS
När du andas genom Relaxatorn förlänger du din utandning och får din kropp att slappna av. Inandning är en aktiv process där bland annat pulsen stiger och den sympatiska delen av nervsystemet är mer aktivt. Utandning är en passiv process som är kopplat till avslappning. Pulsen sjunker och den parasympatiska delen av nervsystemet är mer aktivt. Då många av oss upplever för mycket stress i våra liv är en förlängd utandning det allra bästa sättet att gå ned i varv. Eftersom vi andas ca 25 000 gånger per dag har andningen en enormt stor påverkan på vår kropp och det är önskvärt att så många andetag som möjligt av dessa 25 000 är lugna och harmoniska.

ANVÄNDNING
Ställ in lämpligt motstånd på Relaxatorn och sätt in den i munnen. Ju mindre öppning, desto större motstånd. Syftet är att uppnå en avslappnad andning, så det bästa är att utmana sig lagom med ett motstånd som möjliggör en avslappnad andning.
Andas in genom näsan och ut genom munnen/Relaxatorn. En bra rutin är att använda Relaxatorn 15 minuter innan man går och lägger sig. Sömnen är avgörande för kroppens återhämtning, läkning och reparation. Genom att använda Relaxatorn och gå ned i varv innan du somnar, ökar chansen att du får en bra sömn.

FÖRLÄNGD UTANDNING SÄNKER BLODTRYCKET
En artikel i Dagens Medicin har rubriken ”Förlängd utandning lovande metod mot högt blodtryck”. I studien har de använt en produkt som heter Resperate. Förlängd utandning och sänkt andningsfrekvens är samma resultat som man uppnår med Relaxatorn.

Ansvarig för studien, som omfattade 90 personer, är Lennart Nord läkare och docent på Göteborgs universitet. Han säger bland annat: "Det är välkänt att en sänkt andningsfrekvens sänker blodtrycket". Det beror på ett komplicerat samspel i det autonoma nervsystemet, som styr till exempel andning, hjärtverksamhet och blodtryck. ”Den stora poängen med Resperate är att patienten verkligen lyckas sänka sin andningsfrekvens, vilket inte är så lätt som det låter.