Ashtangayoga Första serien DVD
249,00 kr
Inkl. moms
En inspiration och fördjupning i Ashtangayogans mest läkande och balanserande första serie. Anna låter dig följa med genom en av hennes dagliga träningar, och ger samtidigt vägledning, tips och råd! Innehåller även inspirerande extramaterial.
Om Ashtangayoga
Ashtangayoga är en dynamisk form av hathayoga, som har utvecklats under många generationer i Indien. Annas lärare Manju Pattabhi Jois har tillägnat sitt liv åt att lära ut denna kraftfulla form av yoga, Finns i lager.
och det var också han som tillsammans med sin far Sri K. Pattabhi Jois spred denna kunskap till oss i väst där Ashtanga nu är en av de populäraste yogaformerna.
Ashtanga betyder på sanskrit åtta vägar, och metoden innefattar åtta metoder för att finna äkta lycka och hälsa;
Yama – Etik och moral
Niyama – Rening av kropp och själ
Asana – Yoga positioner
Pranayama - Andningskontroll
Pratyahara – Att fokusera inåt
Dharana - Koncentration
Dhyana - Meditation
Samadhi – Ren närvaro och lycka, det högsta målet med yoga
Genom att utföra Ashtangayogans serier av rörelser jobbar du med alla åtta vägar, direkt eller indirekt. Sri K. Pattabhi Jois är känd för sitt citat; ”Do your practice and all is coming"
4 objekt
En inspiration och fördjupning i Ashtangayogans mest läkande och balanserande första serie. Anna låter dig följa med genom en av hennes dagliga träningar, och ger samtidigt vägledning, tips och råd! Innehåller även inspirerande extramaterial.