Kraften bakom yoga

Ashtangayogan är idag den mest växande yogaformen. Yoga är en livsstil, eller en livsfilosofi, men ingen religion. Kanske är det därför, bland annat, som yoga blivit så stort i västvärlden. I vår stressade tillvaro, där sjukskrivningar på grund av utbrändhet är vanliga, kan vi behöva lite mer yoga för att stilla våra sinnen och för att må bättre. Intresset för yoga har nog aldrig varit större än nu. För just nu är yoga hett! Men yoga är så mycket mer än ”akrobatiska övningar”, meditation eller andningskontroll. Man pratar om yogans läkande krafter, om den används rätt. Ashtangayoga är den yogaform som beskrivs i den här boken.
En tydlig bildserie presenterar den första serien inom ashtangayoga med den i Europa erkände och välkände yogaläraren Petri Raisanen som modell. Här kommer varje asana (övning eller ställning) att beskrivas så grundligt att läsaren själv hemma i lugn och ro kan utöva yoga. Dessutom kommer just den övningens fördelar, det vill säga vad övningen kan göra för nytta, att beskrivas.
Ordet ashtanga betyder "8 delar" på sanskrit, och boken beskriver utförligt de 8 delarna inom yogan. Delarna har meditativa och fysiska inslag, och filosofiska riktlinjer för hur vi ska bete oss i olika situationer. Det finns ingen bok i världen som har ebsrkivit detta i sin helhet! Dessutom om yogans historia, hur ashtangayogan kom till, vem som grundade den, hur man hinner med yoga i ett modernt liv, att yoga förändrar livet och hur man behåller sin vitalitet upp i åren med yoga. Den kände yogamästaren Petri Raisanen skriver om yoga, och Renée Voltaire ger recept på ayurvedisk vegetarisk mat. ”Do your practice, and everything will follow” Som den indiska ashtanga yogans guru Sri K. Pattabhi Jois säger. Inbunden